Une fois la rentrée bien installée avec ses exigences, son rythme et les contraintes qu'elle nous impose parfois, il faut jongler entre vie professionnelle, équilibre familial et équilibre personnel.

Au cours de cette nouvelle année scolaire, je vous propose, un samedi par mois, d'aborder par une démarche sophrologique, différents thèmes tels que la gestion du stress, du sommeil, du poids, le contrôle des émotions, la confiance en soi…

3h00 d'atelier alternant théorie et pratique sur une thématique précise.

PROGRAMME

Samedi 28 Janvier 2017 : Apprendre à respirer et à se détendre

Samedi 25 Février 2017 : Se recentrer sur soi : Corps et sensations

Samedi 25 Mars 2017 : Se ressourcer et lâcher prise

Samedi 29 Avril 2017: Apprivoiser ses émotions

Samedi 27 Mai 2017 : Se réconcilier avec son sommeil

Samedi 24 Juin 2017 : Retrouver la confiance en soi

Suite à ces ateliers thématiques, les enregistrements des exercices pratiqués pourront vous être transmis au format Mp3. soit sur votre clé USB, soit par mail

TARIFS SOPHROLOG’ISTRES 40 euros l'Atelier à l'Unité Centre Médical des Spécialistes

100 euros les 3 ateliers (trimestre) 2 Rue Génestelle

175 euros les 6 Ateliers annuels. 13800 ISTRES

Pour toute information ou inscription,

appelez moi au 06 19 20 91 40