LES SEANCES COLLECTIVES

Les actualités de l'année 2016/2017 se dessinent et les séances en petits groupes (6 personnes maximum) redémarrent au Centre Sophrolog'Istres

Au programme :

Relaxation dynamique du 1er degré : Développer sa qualité d'écoute du corps et repérer les signaux qu'il nous adresse. Retrouver une relation naturelle au plaisir.

Relaxation dynamique du 2nd degré : développer sa capacité à prendre du recul et à lâcher prise. Développer sa capacité d'adaptation

Redécouvrir nos émotions, prendre conscience de leur nature, de leur fonction et améliorer notre relation à ces émotions.

Apprendre à diminuer l'intensité de nos réactions désagréables et mettre en place des comportements plus adaptés

Relaxation dynamique du 3ème degré : Redécouvrir nos capacités

Identifier nos conditionnements affectifs et nos complexes

Comprendre et définir la notion de confiance en soi - Retrouver une relation plus positive à l'échec

Mieux nous affirmer et développer l'estime de soi

Oser sortir de notre zone de confort et ouvrir notre "champ des possibles"

Relaxation dynamique du 4ème degré : être en accord avec nos valeurs et nos choix de vie