LA SOPHROLOGIE : UN OUTIL DE PRÉVENTION DES RISQUES PSYCHO- SOCIAUX

May 9, 2017

Après avoir suivi dix séances de sophrologie, vos collaborateurs auront la maîtrise d’outils simples qui leur permettront de savoir que faire dans les contextes suivants :  

•    Réduire le niveau de stress pour Se préserver

•    Se recentrer pour Se protéger tout en restant efficace

•    Respirer et se détendre pour Agir sur les tensions

•    S’autoriser un temps de récupération 

•    Gérer ses émotions et Prendre du recul

•    Recharger son énergie et Rester dynamique toute la journée

•    Prendre soin de soi et Cultiver la pensée positive

•    Améliorer la qualité de son sommeil pour Rester toujours vigilant

•   Savoir Focaliser son attention et Maintenir sa concentration

•    Savoir se créer un sas PouR Installer une transition entre vie privée et  vie professionnelle

 

 

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