Cabinet SOPHROLOGISTRES

Centre Médical des Spécialistes

Rue Génestelle

13800 ISTRES 

06 19 20 91 40

LA PRATIQUE DE LA SOPHROLOGIE

AU SERVICE DE VOTRE BIEN-ETRE

<< Accordez-vous une pause, prenez soin de vous et laissez vous guider ... >>

 

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

Un temps pour Vous...

Le bien-être à votre portée...

 

 

 

     

A la fois SCIENCE, RECHERCHE et ART DE VIVRE,

elle indique, par ses racines grecques,

sa signification

 

 

 

 

Science de la prise de conscience, recherche de l’harmonie, de l’équilibre, de la sérénité et de la sagesse, la Sophrologie aide l’être humain grâce à des techniques simples à la portée de tous...

 

La sophrologie est une méthode scientifique, à médiation corporelle, dont l'objectif est l'étude et le développement de la conscience humaine en privilégiant avant tout l’expérience vécue et l’autonomie. Elle agit notamment notre système nerveux végétatif qui régit nos fonctions vitales comme la circulation sanguine (fréquence cardiaque, pression artérielle), la respiration, la digestion, le maintien de la température… et gère la quasi-totalité des régulations et adaptations de notre organisme...

 

Cette discipline nous permet de rétablir l’équilibre dans le fonctionnement global du corps, de nous adapter aux événements de la vie et de dynamiser, de façon positive, les qualités et les ressources dont nous disposons.

 

La sophrologie utilise la relaxation pour nous amener à un niveau de conscience modifié appelé le niveau sophroliminal. Dans cet état de conscience, nous sommes plus présents et plus attentifs, plus conscients et mieux reliés à notre quotidien, à notre corps, à nos ressentis et à tout ce qui compose la vie, le temps, le monde extérieur.

LA SOPHROLOGIE, POUR QUOI ?

 

Contrôler son flux de pensée

(en particulier les pensées négatives),

Développer son écoute du corps,

la conscience de soi

Apprendre à se relaxer et à prendre soin de soi

Disposer de ses ressources attentionnelles

Lâcher prise et s'évader du quotidien

Diminuer les sensations de douleur 

Mieux gérer ses émotions

Etre Soi...

 

La sophrologie clinique

 

 

Pour A. Caycedo, elle est en principe réservée aux professionnels de la santé et aux psychologues cliniciens pour leur apporter un supplément de savoir-faire technique et relationnel.

Outil de mieux-être et de développement personnel

 

C'est la branche de la sophrologie qui est aujourd'hui en plein développement. Elle concerne tous ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie, leurs compétences et s'épanouir dans leur vie familiale, sociale ou professionnelle.

 

 La sophrologie sociale et prophylactique


Son emploi est réservé aux professionnels des sciences humaines et à une branche spéciale de sophrologues sociaux avec une section de sophrologues auxiliaires dans la prévention et l'éducation.

LA  SOPHROLOGIE POUR QUI ?

Dans l'absolu, la sophrologie peut être pratiquée et être bénéfique pour tout le monde. Néanmoins, elle est particulièrement utile dans certains moments de notre vie ou par rapport à un métier, une situation ou une activité particulière. 

Elle est donc utile et précieuse pour tous...

  • Enfants, adolescents, adultes et personnes âgées

  • Salariés, cadres et entrepreneurs

  • Demandeurs d'emploi

  • Personnes stressées, en manque de confiance

  • Personnes malades, souffrantes (douleurs chroniques, acouphènes, addictions... )

  • Personnes voulant gérer et maitriser leur poids

  • Personnes en période de maternité, préparation à la naissance

  • Sportifs, éducateurs, enseignants

  • Personnes souhaitant préparer un examen, un concours

  • Personnes souhaitant acquérir un bien être général

Plus largement, à toutes les personnes recherchant un épanouissement personnel qui leur permette de mobiliser toutes leurs capacités et toutes leurs ressources pour affronter sereinement les défis du quotidien.

QUI SUIS JE ?

Anne BALME

 

 

 

 

 

                           DIPLOMEE DE L'ECOLE DE SOPHROLOGIE PACA - MARSEILLE

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

 

Après une formation médicale, quelques années d'exercice dans l'Industrie pharmaceutique puis dans l'enseignement des sciences sanitaires et sociales, j'ai eu moi-même recours à la sophrologie pour m'aider à gérer des moments difficiles. Convaincue de l'efficacité de cette discipline, plusieurs années plus tard, j'ai souhaité accompagner les autres sur leur chemin de vie.

 

Aider les autres à surmonter leurs difficultés, est fondamentalement naturel pour moi. Soigner le corps. Soigner l’esprit... L’un est indissociable de l’autre. Je reste persuadée de l’infini pouvoir de guérison du corps par l’esprit et, pour faire de cette valeur existentielle un métier, j'ai souhaité me former à la sophrologie afin de vous accompagner dans le relâchement de vos tensions physiques, mentales et émotionnelles, et pourquoi pas dans une démarche de réalisation personnelle...

 

Ma pratique de la sophrologie respecte des règles strictes et elle est encadrée par le code de déontologie des sophrologues membres de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Contact  : 06 19 20 91 40
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