COACHINGS

SOPHROLOGIE  &  PREPARATION  MENTALE

et si vous passiez un cap dans vos performances...

La préparation mentale est un moyen d’optimiser la performance d’un individu… Qu'on soit athlète ou artiste (acteurs,  danseurs, musiciens par exemple ), qu'il s'agissse de présenter des examens  ou des concours, la Sophrologie s'avère très efficace.

C'est d'ailleurs grâce à son succès dans le monde du sport de haut niveau où elle intervient au même titre que la préparation physique, technique, tactique, qu'elle a commencé aussi à trouver sa place en entreprise, notamment auprès des dirigeants, soit dans une approche personnelle pour eux mêmes, soit pour leurs équipes. La cohésion, que ce soit dans une équipe sportive ou au sein d'une entreprise est un  facteur important de performance.

COACHING SPORTIF

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Quand on arrive dans le milieu du sport de haut niveau, les enjeux renforcent la pression et les différentes études mettent en avant le fort besoin d’accompagnement aussi bien dans la préparation que dans l’analyse des réussites comme des échecs.

Le sophrologue travaillera dabord sur le développement du schéma corporel. Le sportif (re)découvrira son corps et ses limites au travers de ses sensations.

La Sophrologie permet également de travailler la concentration, la confiance en soi, les techniques de renforcement de la motivation, celles de récupération (y compris pour le sommeil), la résistance psychologique et physique. Elle permet au sportif de développer toutes ses capacités d'attention, d’anticipation et de créativité . En phase de récupération,  le sophro-coach

accompagne le sportif dans l’analyse et la prise de recul vis-à-vis de sa performance. En cas de blessure ou de défaite, elle permet de dépasser cette situation difficile et de se motiver pour reprendre l’entraînement et la compétition. Les techniques de visualisation, outils aussi simples que puissants, s'inscrivent naturellement dans les techniques de préparation mentale utilisées par de nombreux sportifs. 

Il existe autant de possibilités et de combinaisons que de besoins. Le choix et la mise en place de ces techniques nécessitent un échange entre le sportif, l’entraîneur et le sophrologue. Ce dernier adaptera son action aux objectifs, besoins et directives des deux premiers.

COACHING PROFESSIONNEL

DÉCOUVREZ LE SOPHRO-COACHING, 

outil de développement personnel qui aide la personne à atteindre un objectif précis, atteignable et mesurable dans un laps de temps prédéfini et selon un protocole établi en collaboration entre le praticien et son consultant qui lui permette de cibler et d’orienter son action.

Dans le but d’accompagner son client dans la recherche de solutions et la mise en place de stratégies, il utilise aussi des techniques de relaxation apportant au consultant  un mieux-être immédiat afin que celui-ci puisse gérer le stress lié à sa problématique et donc de la résoudre en prenant du recul. 

Le sophro-coach est ainsi un révélateur de potentialités qui aide la personne à prendre conscience de ses propres ressources, à les optimiser et à les mettre au service de son objectif.

Le coaché, quant à lui, développe sa faculté à vivre dans une réalité objective selon les principes d’adaptabilité et d’action positive. Il peut donc plus facilement accéder au changement, et aborder sereinement le travail qu’il entreprend.

PREPARATION AUX EXAMENS

& CONCOURS

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