Tandis que de son côté, notre diététicienne vous apprendra à équilibrer vos repas et à cuisiner de manière plus saine et plus légère, vous apprendrez, avec des techniques sophrologiques simples et rapides, à travers la respiration et l'éveil des sens, à manger en conscience... mieux... et moins... D'autres exercices vous permettront de vous sentir rassasiée, de stopper votre absorption de nourriture, lorsqu'il ne s'agit pas d'un besoin physique réel mais simplement du besoin de combler un manque. Les visualisations positives vous amèneront quant à elles, à anticiper et mieux accepter les changements de votre corps en toute bienveillance. Votre mental ainsi renforcé, vous aurez les bonnes

Les actualités de l'année 2016/2017 se dessinent et les séances en petits groupes (6 personnes maximum) redémarrent au Centre Sophrolog'Istres Au programme : Relaxation dynamique du 1er degré : Développer sa qualité d'écoute du corps et repérer les signaux qu'il nous adresse. Retrouver une relation naturelle au plaisir. Relaxation dynamique du 2nd degré : développer sa capacité à prendre du recul et à lâcher prise. Développer sa capacité d'adaptation Redécouvrir nos émotions, prendre conscience de leur nature, de leur fonction et améliorer notre relation à ces émotions. Apprendre à diminuer l'intensité de nos réactions désagréables et mettre en place des comportements plus adaptés Relaxatio