LES RENDEZ-VOUS SOPHRO DE L'ETE Randonner en pleine conscience avec des exercices de sophrologie, au beau milieu de la nature…. avec pour but de se reconnecter à la fois avec son corps et avec l’environnement. « Le lien avec la nature, qui nous offre une multitude de ressources, est essentiel à notre bonne santé ». Il nous permet de nous recharger en énergie et de gagner en vitalité. D’autre part, la sophro-rando nous rappelle l’importance de vivre l'instant présent ! Quand le passé est fait de souvenirs, que le futur est imaginé et incertain, s’ancrer dans le moment présent, permet de gagner en énergie et en sérénité. COMMENT SE DÉROULE UNE SEANCE ? Tout commence par une marche silenci